Складність приготування: Легко
Час приготування: до 1.5 годин
Вегетаріанство: немає
Кухня: Не належить
Кількість порцій: 8 порцій
Тип страви: Страви в мультиварці
Калорійність: 80 кКал
Білки: 15г / Жири: 1г / Вуглеводи: 2г
Що потрібно? Інгредієнти на 8 порцій:
Приготування тушкованої тилапии по кроках
Крок 1
Заморожену рибу попередньо розморозити. Ретельно вимити під проточною водою і відкласти в миску на деякий час, щоб зайва вода могла стекти. Можна злегка промокнути паперовим рушником.
Крок 2
Ріпчасту цибулю почистити, помити і нарізати гострим ножем тонкими півкільцями.
Крок 3
Укласти нарізану цибулю на дно мультиварки. Чашу мультиварки при цьому ніяким маслом або жиром змащувати не треба.
Крок 4
Цибулю злегка посолити і поперчити. На цибулю викласти філе телапії в один шар. Рибку так само посолити і поперчити за смаком.
Крок 5
Продовжувати укладати рибу в чашу мультиварки шарами, поки вона не закінчиться. У мене виходило по три філе в один ряд. Не забуваємо солити і перчити кожен шар риби. Головне не переборщити з сіллю.
Крок 6
Морква беремо середнього розміру, якщо велика, буде достатньо двох. Морква помити, почистити і натерти на крупній тертці.
Крок 7
Викласти моркву в чашу на рибне філе, злегка посолити і поперчити.
Крок 8
Мультиварку включити в режим "Гасіння / ловлення" на одну годину і готувати до закінчення програми.
Крок 9
Рибка готова.
Крок 10
Подавати до столу з невеликою кількістю моркви, нижні ряди подавати з цибулею і залишилася морквою. На гарнір краще картоплю.
Як приготувати ирибний суп зі скумбрією в мультиварці - рецепт
Як приготувати скумбрію по-голубцовскі в мультиварці - рецепт
Як приготувати свинину тушковану в сметані в мультиварці - рецепт
Як приготувати яловичину тушковану з квасолею - рецепт
Як приготувати гречку в мультиварці - рецепт
Як приготувати курячі ніжки запечені в сметані - рецепт
Як приготувати ленінградський розсольник в мультиварці - рецепт
Як приготувати плов з куркою в мультиварці - рецепт
Філе тілапії. калорійність філе тілапії