Як приготувати салат з яблук апельсина і ківі

Складність приготування: Легко

Час приготування: до 30 хвилин

Вегетаріанство: немає

Кухня: Європейська

Кількість порцій: 2 порції

Тип страви: Десерти

Калорійність: 65 кКал

Білки: 1г / Жири: 1г / Вуглеводи: 13г

Що потрібно? Інгредієнти на 2 порції:

Йогурт
(4 столові ложки)

Приготування салату з яблук апельсина і ківі по кроках

Крок 1

Фото - Салат з яблук апельсина і ківі - фото 1 кроку

Хотілося приготувати щось нове, смачне і в той же час корисне. Перегорнула кілька журналів і знайшла хороший рецепт фруктового салату. Тепер я їм цей салат дуже часто, особливо навесні і влітку. Він замінює мені сніданок або вечерю, я його їм, коли хочу трохи похудеть.Чістім і нарізаємо на середні кубики банани.Моем, чистимо і нарізаємо на середні кубики ківі.Очіщаем від шкірки апельсин, потім нарізаємо його на середні кубікі.Тщательно вимиваємо під проточною водою яблуко (особливо якщо не обрізати шкіру). Вирізаємо у яблук серцевину (разом з кісточками). Потім нарізаємо яблуко на середні шматочки. Шкіру можна не обрізати, але якщо вона жорстка, її краще обрізати.

Крок 2

Фото - Салат з яблук апельсина і ківі - фото 2 кроки

Можна використовував будь-які фрукти за своїм смаком. Чим більше фруктів, тим смачніше вийде салат.Викладиваем всі нарізані фрукти в салатницю і дамо їм трохи постояти, що б фрукти налилися соком. Я залишаю на 10-15 хвилин.

Крок 3

Фото - Салат з яблук апельсина і ківі - фото 3 кроки

Салат кілька разів перемішуємо і заправляємо йогуртом. Заправляти можна будь-яким йогуртом, але я люблю домашнім. Він найбільш смачний і дуже корисний.

Крок 4

Фото - Салат з яблук апельсина і ківі - фото 4 кроки

Ось таке виходить просте, смачне і корисне блюдо! Смачного!