Кулінарний рецепт Гарнір з цвітної капусти з фото

Особисті враження про рецепт:
Смачний і корисний гарнір! Ви обов'язково повинні його спробувати!

Заглянула я вчора в холодильник і виявила там забутий мною пару днів тому велочек цвітної капусти середніх розмірів. Вирішено було приготувати з нього гарнір для вже закінчують готуватися смажених курячих ніжок. Якщо ви також хочете приготувати цю їжу, то дотримуйтесь нехитрим інструкцій кулінарного рецепта.

Час приготування:
40 хв

Всього в одній порції

Вага:	347.5 гр
Калорійність:	253.1 ккал
Білків:	16.9 гр
Жирів:	7.8 гр
Вуглеводів:	33.8 гр
Співвідношення Б / Ж / У:	29 /13 /58
Співвідношення Ун / Ус / Ув:	48 /0 /52

Покрокове приготування

Крок 1.

Крок 2.

Крок 3.

Крок 4.

Крок 5.

Крок 6.

Крок 7.

Крок 8.

Крок 9.

Крок 10.

Для початку беремо невелику каструльку, доводимо в ній до кипіння злегка підсолену воду. Опускаємо в неї промиті суцвіття цвітної капусти і варимо приблизно 7-8 хвилин. Після цього суцвіття вийняти і просушити. Тепер нагріваємо сковороду з маслом і обсмажуємо в ній варені суцвіття протягом приблизно 5 хвилин. Солимо, добре їх перемішуємо. Потім додаємо панірувальні сухарі в необхідній кількості, продовжуємо смажити. Після 5 хвилин додаємо курячі яйця і смажимо ще 2-3 хвилини. Потім всипаємо в сковороду тертий на крупній тертці сир і смажимо ще з хвилинку. По закінченні цього часу гарнір з кольорової капусти готовий! Залишилося тільки подати його з основною стравою до столу.