Кефір 2,5% жирності. калорійність кефіру 2,5% жирності

Кефір 2,5% жирності: властивості

Харчова цінність |Вітаміни |Мінеральні речовини

Скільки коштує Кефір 2,5% жирності (середня ціна за 1 л.)?

Найчастіше ми задаємося питанням, який жирності кефір краще вибрати. Прихильники різних дієт безсумнівно скажуть, що знежирений продукт - найкорисніший. А ті, кому до смаку більш насичений і густий напій, який має ніжний кисломолочним смаком, заявлять, що потрібно брати кефір 3,2% жирності. Складно визначитися, тому кефір 2,5% жирності - прекрасна альтернатива цим двом крайнощів.

Завдяки оптимальному співвідношенню жирів, білків і вуглеводів, а також невисокою калорійності кефіру 2,5% жирності цей молочний напій дуже корисний і підходить для регулярного вживання в їжу. Однак не варто зловживати кефіром, тому що навіть самий цілющий продукт в позамежних кількостях може завдати шкоди організму. Досить випивати до двох склянок кефіру 2,5% жирності, щоб збагатити себе корисними речовинами, які містяться в цьому напої. Крім того, натуральний продукт в правильних дозах має здатність надавати шкірі здоровий вигляд за рахунок очищення всіх клітин людського організму.

Якщо вас бентежить трохи кислуватий смак кефіру 2,5% жирності, який, до речі, притаманний усім кисломолочним продуктом, ви можете з легкістю приготувати дуже легкий і корисний коктейль, додавши невелику кількість подрібнених фруктів або ягід. Крім цього, можна використовувати такий кефір в якості заправки для різноманітних салатів зі свіжих овочів, в результаті готову страву буде мати зниженою поживною цінністю і підійде для дієтичного харчування. До речі, калорійність кефіру 2,5% жирності дорівнює всього 53 ккал на 100 грамів.

Харчова цінність