Складність приготування: Легко
Час приготування: до 15 хвилин
Вегетаріанство: немає
Кухня: Європейська
Кількість порцій: 1 порція
Тип страви: Десерти
Калорійність: 77 кКал
Білки: 1г / Жири: 4г / Вуглеводи: 9г
Що потрібно? Інгредієнти на 1 порцію:
Приготування салату-коктейлю з кавуном по кроках
Крок 1
Хочу розповісти вам рецепт салат-коктейлю. Для цього салату нам потрібно мати в холодильнику: сливи, груші, яблука, кавун, сметану і кокосову стружку. Як бачите, все просто і доступно.Груші миємо, видаляємо серцевину і нарізаємо скибочками або кубиками середнього размера.Груша дуже смачний і корисний фрукт. Груша має сечогінну дію. Добре знижує температуру і допоможе при сильному кашлі.
Крок 2
Яблука миємо, видаляємо насіння і нарізаємо кубікамі.В яблуках багато вітаміну С, який допомагає нам боротися із застудою. Яблука низькокаллорійний, тому, можна замінити ними солодке, і ви не тільки отримаєте порцію вітаміну С, але й не наберете зайвих кг.
Крок 3
Сливи вимити, видалити кісточки і нарізати долькамі.Сліви багаті вітаміном Р, а також здатні вивести холестерин.
Крок 4
М'якоть кавуна відокремити від шкірки і нарізати кубікамі.Арбуз відмінно чистить нирки, тому що складається майже на 100% з води.
Крок 5
Покласти в креманку шарами: половину яблук - половину груш - половину слив - кавун - сливи - яблука - груші. Зверху покласти ложку сметани і посипати кокосовою стружкою. Поставити в холод на час.Затем подавать.Пріятного апетиту!
Китайська груша (неші) - калорійність і властивості. користь китайської груші
Консервована груша
Мариновані груші
Сушені груші - калорійність і властивості. користь і шкода сушених груш
Жовтий кавун
Як приготувати салат з кавуном - рецепт
Як приготувати салат з куркою і кавуном - рецепт
Як приготувати салат з огірками і грушами - рецепт
Як приготувати літній салат з кавуном - рецепт