Як приготувати косички дієтичні з корицею

Складність приготування: Легко

Час приготування: до 1 години

Вегетаріанство: немає

Кухня: Авторська

Кількість порцій: 8 порцій

Тип страви: Десерти

Калорійність: 250 кКал

Білки: 10г / Жири: 8г / Вуглеводи: 33г

Що потрібно? Інгредієнти на 8 порцій:

Соняшникова олія
(3 столові ложки)

Вода
(350 мл.)

Борошно пшеничне
(500 м)

Какао-порошок
(10 ст.ложке)

Кориця
(2 ч.ложки)

Вівсяні пластівці
(4 ч.ложки)

Дріжджі швидкодіючі
(10 р)

Приготування кісок дієтичних з корицею по кроках

Крок 1

Фото - Кіски дієтичні з корицею - фото 1 кроку

У цій випічці немає ні цукру, ні маргарину, ні кондитерського жиру, ні яєць, що робить страву дуже легким у приготуванні і низькокалорійним, а також його можна вживати у піст! Для початку візьмемо миску і висипаючи туди борошно, додамо сухі швидкодіючі дріжджі (краще підійдуть saf moment або saf instant), тепер перемішаємо

Крок 2

Фото - Кіски дієтичні з корицею - фото 2 кроки

Потім додамо в борошно і дріжджі какао розчинна, не менше 10 столових ложок, за бажанням можна додати більше

Крок 3

Фото - Кіски дієтичні з корицею - фото 3 кроки

В борошно, змішане з дріжджами і какао потрібно додати води і гарненько замісити тісто, щоб маса була однорідною. Тепер потрібно залишити тісто постояти хоча б на 15 хвилин, по можливості дайте йому постояти близько години.

Крок 4

Фото - Кіски дієтичні з корицею - фото 4 кроки

Тепер потрібно Сплести з тіста косички (можна надати іншу форму на ваш розсуд), тільки не робіть тісто дуже товстим, щоб воно пропеклося всередині. тепер викладемо на деко, отримані косички, щоб вийшло смачно потрібно обов'язково посипати корицею, зверху посипте вівсяними пластівцями, також можна прикрасити родзинками, курагою, цукатами, або будь-якими сухофруктами

Крок 5

Фото - Кіски дієтичні з корицею - фото 5 кроку

Поки тісто буде "відпочивати" вам потрібно Розігріти духовку приблизно до 180 градусів, косички необхідно запікати на повному вогні 15-20 хвилин, есліпотом зменшити вогонь і запікати ще 5-10 хвилин (залежно від товщини тесту)

Крок 6

Фото - Кіски дієтичні з корицею - фото 6 кроку

Ось і готові кіски! Залишилося дати їм охолонути. Подавати можна з джемом, шоколадною пастою, йогуртом, медом. Дуже підійде чашка кави, або какао з молоком.