Особисті враження про рецепт:
Оригінальне і незабутнє блюдо порадує ще багато разів!
1 год 15 хв
Вага: | 1116.3 гр |
Калорійність: | 1004 ккал |
Білків: | 77.7 гр |
Жирів: | 42.3 гр |
Вуглеводів: | 82.4 гр |
Співвідношення Б / Ж / У: | 38 /21 /41 |
Співвідношення Ун / Ус / Ув: | 100 /0 /0 |
спосіб приготування
Для приготування цієї кулінарного рецепта я натираю 1 ст. ложку лимонної цедри і вичавлюю 1 ст. ложку лимонного соку. Потім в глибокій посудині змішую лимонну цедру з соком, додаю туди оливкова олія, сіль, ореган і перець. Після цього складаю в миску картоплю нарізану кубиками і поливаю 1 ст. ложкою лимонної суміші, ретельно перемішую. Далі викладаю картоплю в глибоку формочку і запікаю в розігрітій духовці приблизно 25 хвилин. Потім у артишоків зрізаю верхні листки і відрізаю черешок. Розрізаю кожен артишок уздовж, ділю їх навпіл. У киплячій воді відварюю наші артишоки протягом 10 хвилин. Після цього відкидаю артишоки в друшляк, і коли вся вода стече, викладаю їх у глибоку миску. Потім поливаю артишоки трьома ложками лимонної суміші. Виймаю форму з картоплею з духовки, додаю туди артишоки і ретельно перемішую. Зверху на овочі кладу рибу і поливаю залишилася частиною лимонної суміші. Запікаю цю їжу в духовці приблизно 15 хвилин, до тих пір, поки риба не прожарітся до золотистого кольору і картопля не стане м'яким. Потім викладаю рибу з овочами на невелике блюдо і прикрашаю його шматочками лимона або зеленню майорану. Палтус з артишоками в духовці готовий! Смачного!
спосіб приготування
Для приготування цієї кулінарного рецепта я натираю 1 ст. ложку лимонної цедри і вичавлюю 1 ст. ложку лимонного соку. Потім в глибокій посудині змішую лимонну цедру з соком, додаю туди оливкова олія, сіль, ореган і перець. Після цього складаю в миску картоплю нарізану кубиками і поливаю 1 ст. ложкою лимонної суміші, ретельно перемішую. Далі викладаю картоплю в глибоку формочку і запікаю в розігрітій духовці приблизно 25 хвилин. Потім у артишоків зрізаю верхні листки і відрізаю черешок. Розрізаю кожен артишок уздовж, ділю їх навпіл. У киплячій воді відварюю наші артишоки протягом 10 хвилин. Після цього відкидаю артишоки в друшляк, і коли вся вода стече, викладаю їх у глибоку миску. Потім поливаю артишоки трьома ложками лимонної суміші. Виймаю форму з картоплею з духовки, додаю туди артишоки і ретельно перемішую. Зверху на овочі кладу рибу і поливаю залишилася частиною лимонної суміші. Запікаю цю їжу в духовці приблизно 15 хвилин, до тих пір, поки риба не прожарітся до золотистого кольору і картопля не стане м'яким. Потім викладаю рибу з овочами на невелике блюдо і прикрашаю його шматочками лимона або зеленню майорану. Палтус з артишоками в духовці готовий! Смачного!