Складність приготування: Легко
Час приготування: до 1 години
Вегетаріанство: немає
Кухня: Не належить
Кількість порцій: 3 порції
Тип страви: Закуски
Калорійність: 156 кКал
Білки: 9г / Жири: 7г / Вуглеводи: 14г
Що потрібно? Інгредієнти на 3 порції:
Приготування гарячих фітнес-бутербродів з фаршем по кроках
Крок 1
Спочатку я готував продукти для приготування гарячих фітнес-бутербродів.
Крок 2
Тепер я роблю салат. Мою овочі: помідор, капусту і болгарський перець. І дуже дрібно їх нарізаю. За бажанням, можна скомпонувати інші овочі, але їх вага повинна бути 300 гр.
Крок 3
Продовжую робити салат. Додаю до овочів соєвий соус, оцет, сіль і базилік і перемішую гарненько.
Крок 4
Коли салат готовий, беруся за фарш. На анти-прігарной сковорідці швидко обсмажую мелконарезанную цибулину з нежирним фаршем, додаючи масла, до готовності.
Крок 5
Включаю духовку нагріватися при 200 градусів. Викладаю хліб на деко і першим шаром ложу фарш. Зверху розподіляю салат.
Крок 6
І в кінці посипаю сиром, натертим на дрібній тертці. Сир я беру жирністю 20%. Ставлю бутерброди в духовку на 15 хвилин.
Крок 7
Коли сир трохи розплавиться, фітнес-бутерброди готові. Смачного!
Як приготувати гарячі бутерброди на сніданок - рецепт
Як приготувати гарячі бутерброди з помидоркой - рецепт
Як приготувати гарячі фітнес-бутерброди з шинкою і сиром - рецепт
Як приготувати гарячі бутерброди з бринзою і зеленню - рецепт
Як приготувати міні бутерброди з плавленим сиром - рецепт
Як приготувати фітнес-суп - рецепт
Як приготувати салат фітнес - рецепт
Що таке бутерброд? види бутербродів
Що таке салат "панцанелла"?