Складність приготування: Легко
Час приготування: до 30 хвилин
Вегетаріанство: немає
Кухня: Не належить
Кількість порцій: 4 порції
Тип страви: Другі страви
Калорійність: 215 кКал
Білки: 10г / Жири: 7г / Вуглеводи: 27г
Що потрібно? Інгредієнти на 4 порції:
Приготування спагетті з брокколі і нутом по кроках
Крок 1
Давайте приготуємо смачне блюдо зі спагеті і брокколі. Все дуже легко і не займає багато времені.Ітак, нам потрібно розрізати кольорову капусту на середні шматочки і варити 4-5 хвилин в підсоленій воді.
Крок 2
Чергу спагеті. Беремо упаковку і варимо згідно інструкціі.Не забуваємо залишити 1/4 води, що залишилася після спагетті.
Крок 3
У ємність поміщаємо нарізаний часник і червоний перець. Обсмажуємо, поки часник не став трохи золотистим.
Крок 4
Додаємо брокколі і нут, перемішуємо.
Крок 5
Тепер зливаємо воду, залишаючи 1/4 від тієї води, де варилися спагетті. Пасту поміщаємо до брокколі і нуту, заливаємо водою від спагетті, готуємо хвилин 10. Додаємо сіль, соєвий соус, сир, лимонний сік. Готово! Смачного!
Як приготувати спагетті в помідорах - рецепт
Як приготувати картоплю з брокколі - рецепт
Як приготувати оладки з брокколі і пармезаном - рецепт
Брокколі - калорійність і властивості. користь і шкода брокколі
Спагетті. калорійність спагетті
Спагетті шіратакі делікат для схуднення. калорійність, склад, де купити?
Як приготувати салат з брокколі з куркою і імбирно-часниковим соусом - рецепт
Що таке паста болоньєзе?
Що таке паста алла карбонара?