Складність приготування: Середньо
Час приготування: до 1 години
Вегетаріанство: немає
Кухня: Не належить
Кількість порцій: 2 порції
Тип страви: Другі страви
Калорійність: 62 кКал
Білки: 1г / Жири: 0г / Вуглеводи: 14г
Що потрібно? Інгредієнти на 2 порції:
Приготування сніданку чемпіона по кроках
Крок 1
Я назвала це блюдо "Сніданок чемпіона" тому, що в ньому міститься просто неймовірна кількість вітамінів і корисних речовин. Це легко засвоювані продукти, які дають вашому організму багато енергії.
Крок 2
У першу чергу вам необхідно приділити увагу гарбузі. Я люблю гарбуз "червону", вона після приготування більш солодка. Але також можна класти гарбуз сирий, натираючи її на тертці. Тоді беріть світлу, довгу. Але це вже зовсім інший рецепт. Очистіть гарбуз від шкірки зрізавши її акуратно ножем (тонший). Наріжте гарбуз шматочками і поставте вариться.
Крок 3
Готової гарбуз можна вважати тоді, коли вона стане м'якою і почне розвалюватися (як картопля). Тоді перекладіть акуратно в мисочку і виделкою пам'ятаєте в пюре додавши цукор.
Крок 4
Сливу вимийте і наріжте кубиками. Я люблю використовувати солодку сливу, хоча і алича підійде.
Крок 5
Яблука не потрібно очищати, тільки лише вимити. Я нарізаю їх великими тонкими скибочками, але можна і кубиками порізати.
Крок 6
Перемішайте фрукти і викладіть в красиву піалочку. Абрикосовим варенням злегка полийте їх зверху. Їжте на здоров'я! =)
Як приготувати гарбуз запечену з варенням - рецепт
Як приготувати холодний десерт з гарбуза з корицею - рецепт
Як приготувати смажену гарбуз - рецепт
Як приготувати заморожену гарбуз - рецепт
Маринована гарбуз
Пюре з гарбуза. калорійність пюре з гарбуза
Гарбуз - калорійність і властивості. користь і шкода гарбуза
Гарбуз люффа
Гарбуз мускатний