Як приготувати вівсянку на сніданок без варіння

Складність приготування: Легко

Час приготування: до 15 хвилин

Вегетаріанство: лакто

Кухня: Не належить

Кількість порцій: 1 порція

Тип страви: Другі страви

Калорійність: 257 кКал

Білки: 5г / Жири: 12г / Вуглеводи: 31г

Що потрібно? Інгредієнти на 1 порцію:

Вівсяні пластівці Геркулес
(3 столові ложки)

Вершки
(70 мл.)

Ізюм
(1 ст.ложка)

Кухонна сіль
(За смаком)

Приготування вівсянки на сніданок без варіння по кроках

Крок 1

Фото - Вівсянка на сніданок без варіння - фото 1 кроку

Є кілька причин, за якими я щодня готую цю кашу. По-перше, я не люблю молочну кашу-розмазню, а кишечник вранці вимагає геркулесу. По-друге, мене дратує миття каструльок. І, нарешті, зазвичай я збираюся на роботу в цейтноті. Якщо ваш ранок схоже на моє - купуйте геркулес. Звичайнісінький, головне - щоб крупа була чистою.

Крок 2

Фото - Вівсянка на сніданок без варіння - фото 2 кроки

Готувати цю традиційну ранкову кашу можна в невеликій скляній банці з кришкою або в пластиковому контейнері (я використовую баночки для йогуртниці). Увечері, перед тим, як відправитися спати, засиплемо в банку три столові ложки сухого геркулесу і столову ложку родзинок.

Крок 3

Фото - Вівсянка на сніданок без варіння - фото 3 кроки

Додамо 50-70 мл вершків. Трохи посолимо. Ласуни, можливо, додадуть трохи цукрового піску або меду. Перемішаємо. Закриємо кришкою і приберемо на ніч у холодильник.

Крок 4

Фото - Вівсянка на сніданок без варіння - фото 4 кроки

Вранці розігріваємо геркулесову кашу в мікрохвильовці протягом хвилинки. Якщо замінювати вершки простим коров'ячим молоком, топленим молоком, йогуртом, ряжанкою, кефіром, киселем, компотом і т.д., а родзинки - курагою, чорносливом, свіжими або замороженими ягодами і фруктами, кожен день у нас буде каша з новим, чи не набили оскому смаком. Тільки акуратніше з кислими фруктами (ківі, наприклад): їх слід заливати кисломолочними продуктами, молоко згорнеться. З наступаючим приємним апетитом!