Ірга - калорійність і властивості. користь і шкода ірги

Ірга: властивості

Харчова цінність |Вітаміни |Мінеральні речовини

Скільки коштує Ірга (середня ціна за 1 кг.)?

Грона темно-синіх ягід ірги моментально приковують до себе увагу, викликаючи непереборне бажання їх спробувати. Зовсім не варто цьому опиратися. Не тільки зовнішній вигляд, але і чудовий смак і неповторний аромат ірги, без сумніву, порадують вас. Ірга - чагарник, поширений надзвичайно широко.

Особливо полюбився він нашим співвітчизникам, і в даний час іргу можна зустріти практично в кожному саду і парку. Але не тільки смакові якості ірги цінуються людиною, корисні властивості ірги також відмінно вивчені і активно використовуються в лікуванні і профілактиці різних недуг.

Користь ірги

Насамперед, користь ірги укладена у високому вмісті вітамінів і мікроелементів. Приміром, в ірге містяться вітамін А і досить рідко зустрічається вітамін Р. Вітамін А загальновизнано робить украй благотворну дію на стан зору, знижує ризик розвитку катаракти. Ірга позитивно діє на серцево-судинну системи. Ягода підвищує еластичність судин, зміцнює їх. Вона здатна позбавляти від варикозного розширення вен, знижувати артеріальний тиск, усувати недокрів'я.

Завдяки високому вмісту пектинів і клітковини, очевидна користь ірги і для шлунково-кишкового тракту. Регулярне вживання ірги нормалізує процес травлення і позбавляє від багатьох проблем, з ним пов'язаних. Крім того, ірга сприяє виведенню радіоактивних речовин, токсинів, солей важких металів з організму, що незвичайно важливо і цінно в сучасних умовах неблагополучної навколишнього середовища.

Ірга може ефективно використовуватися при захворюваннях верхніх дихальних шляхів. Вона полегшує симптоми застуди, ангіни та інших недуг. Сік ірги застосовується для полоскання горла, що знімає запалення і біль. У період весняного авітамінозу ірга буде просто незамінна як засіб, що служить зміцненню імунної системи. Ірга володіє чудовим заспокійливим і розслаблюючим дією. Тому її слід вживати при підвищених розумових навантаженнях, при перевтомі і безсонні.

Варто відзначити, що в лікувальних і профілактичних цілях використовуються не тільки плоди ірги, але і її листя. Їх часто додають в чай, що надає цьому напою унікальні за своєю користь властивості. Поживні речовини ірги не зникають при сушінні і заморожуванні ягоди. Крім того, з ірги готують різні компоти, сиропи, настойки, додають у варення, джеми, желе та інші десерти. Калорійність ірги становить 45 ккал. на 100 гр.

Шкода ірги

Шкода ірги може проявитися у випадку, якщо у вас спостерігаються проблеми з артеріальним тиском, зокрема, гіпотонія. Також гра протипоказана людям, що страждають індивідуальною непереносимістю даного продукту.