Як приготувати куряче філе з білою квасолею і беконом

Складність приготування: Легко

Час приготування: до 30 хвилин

Вегетаріанство: немає

Кухня: Не належить

Кількість порцій: 3 порції

Тип страви: Другі страви

Калорійність: 188 кКал

Білки: 9г / Жири: 10г / Вуглеводи: 8г

Що потрібно? Інгредієнти на 3 порції:

Куряче філе
(400 м)

Оливкова олія
(3 столові ложки)

Цибуля ріпчаста
(1 шт.)

Бекон
(100 м)

Квасоля біла консервована
(1 бан.)

Харчова сіль
(1 ч.ложки)

Перець чорний мелений
(0.5 ч.ложки)

Петрушка
(1 пучок)

Приготування куряче філе з білою квасолею і беконом по кроках

Крок 1

Фото - Куряче філе з білою квасолею і беконом - фото 1 кроку

Уявляю Вашій увазі рецепт приготування легкого у всіх сенсах страви. Ця страва виходить дуже поживним, але не шкідливим. Особливу родзинку надає бекон, аромат якого відмінно доповнює смак. Таким же чином можна приготувати філе індички або свинину. Я використовую консервовану квасолю, щоб скоротити час готування, але можна спробувати і зі свежей.Ітак, приступимо. Куряче філе очищаємо від жилок і ріжемо на шматочки середнього розміру. Відправляємо в сковороду типу Вок. Я часто для таких страв використовую глибоку сковороду: так зручніше перемішувати всі інгредієнти, якщо їх багато. Обсмажуємо злегка курку. Додаємо мелкопорезанний ріпчасту цибулю.

Крок 2

Фото - Куряче філе з білою квасолею і беконом - фото 2 кроки

Бекон ріжемо на маленькі квадратики і відправляємо до курячого філе. Перемішуємо і даємо трохи згасити.

Крок 3

Фото - Куряче філе з білою квасолею і беконом - фото 3 кроки

Білу консервовану квасолю дістаємо з банки. Добре промиваємо від соку і викладаємо в сковороду.

Крок 4

Фото - Куряче філе з білою квасолею і беконом - фото 4 кроки

Помідори черрі ріжемо на довільні форми. Також відправляємо в сковороду. Помидорки дадуть сік, який буде заміняти соус. Додаємо сіль і перець за смаком. Накриваємо кришкою і тушкуємо близько 10 хвилин.

Крок 5

Фото - Куряче філе з білою квасолею і беконом - фото 5 кроку

Ну і останній штрих - це зелень. Я використовую петрушку. Ріжемо і викладаємо в сковороду в останній момент. Добре перемішуємо і подаємо. Можна подавати це блюдо і з гарніром, наприклад, з картоплею або рисом. Смачного!