Як приготувати салат з тріскою і пекінською капустою

Складність приготування: Легко

Час приготування: до 30 хвилин

Вегетаріанство: пескетаріанство

Кухня: Домашня

Кількість порцій: 2 порції

Тип страви: Салати

Калорійність: 109 кКал

Білки: 6г / Жири: 8г / Вуглеводи: 4г

Що потрібно? Інгредієнти на 2 порції:

Риба тріска
(200 м)

Капуста пекінська
(250 м)

Консервована кукурудза
(0.5 бан.)

Куряче яйце
(1 шт.)

Цибуля ріпчаста
(0.5 шт.)

Майонез
(3 столові ложки)

Харчова сіль
(0.25 ч.ложке)

Перець чорний мелений
(0.1 ч.ложки)

Приготування салату з тріскою і пекінською капустою по кроках

Крок 1

Фото - Салат з тріскою і пекінською капустою - фото 1 кроку

Салат з відвареної тріски, пекінської капусти та кукурудзи - легке і швидке блюдо, яке ідеально підійде для вечері. За бажанням замість майонезній заправки можна використовувати пісне масло, тоді це блюдо вправі буде називатися малокалорійним і діетіческім.Чтоби приготувати салат з даного рецептом, вам потрібні такі продукти: філе тріски або будь-який інший малокостістой морської риби, консервована кукурудза, яйця, пекінська капуста, майонез . В якості спецій буде достатньо солі і меленого перчіка.Пекінскую капусту тонко нашаткуйте, злегка пам'ятаєте і посипте дрібною сіллю.

Крок 2

Фото - Салат з тріскою і пекінською капустою - фото 2 кроки

Філе тріски відваріть (я скористалася функцією «пароварка» в мультиварки, але можна також відварити рибу у воді), розберіть на невеликі шматочки. Хоча тріска і малокостістая риба, необхідно уважно стежити, щоб не попалися кістки.

Крок 3

Фото - Салат з тріскою і пекінською капустою - фото 3 кроки

Скласти шматочки рибного філе в салатник.

Крок 4

Фото - Салат з тріскою і пекінською капустою - фото 4 кроки

Додати консервовану кукурудзу, слив з банки рідину.

Крок 5

Фото - Салат з тріскою і пекінською капустою - фото 5 кроку

Потім додати відварене яйце, порубане кубиками.

Крок 6

Фото - Салат з тріскою і пекінською капустою - фото 6 кроку

Ріпчасту цибулю порізати дрібно. За бажанням можна облити його окропом, щоб позбутися гіркоти. Додати легкий салатний майонез, сіль, мелений перець. Перемішати вміст УБМБФОЙЛБ.

Крок 7

Фото - Салат з тріскою і пекінською капустою - фото 7 кроку

Салат з відвареної тріскою, кукурудзою і пекінською капустою готовий. Смачного!