Як приготувати салат весняний настрій

Складність приготування: Легко

Час приготування: до 30 хвилин

Вегетаріанство: немає

Кухня: Українська

Кількість порцій: 4 порції

Тип страви: Салати

Калорійність: 104 кКал

Білки: 1г / Жири: 9г / Вуглеводи: 4г

Що потрібно? Інгредієнти на 4 порції:

Рослинна олія
(2 столові ложки)

Кунжут
(5 р)

Перець чорний мелений
(2 р)

Кухонна сіль
(5 р)

Приготування салату весняний настрій по кроках

Крок 1

Фото - Салат Весняний настрій - фото 1 кроку

Салатні листя вимийте і порвіть рукамі.салат беріть не кучерявий, а звичайний. Так як він більш соковитий, ніж кучерявий.Можно використовувати салат червоного кольору.

Крок 2

Фото - Салат Весняний настрій - фото 2 кроки

Кріп і цибулю вимийте і дрібно порубати.

Крок 3

Фото - Салат Весняний настрій - фото 3 кроки

Редис вимийте, зріжте бадилля і наріжте скибочками.

Крок 4

Фото - Салат Весняний настрій - фото 4 кроки

Помідор вимити й нарізати часточками або скибочками, якщо помідор крупний.Із лимона вичавити сок.Можно використовувати помідори черрі. Вони солоденькі.

Крок 5

Фото - Салат Весняний настрій - фото 5 кроку

Змішайте помідор, редис, салат і зелень, збризніть маслом і лимонним соком, перемешайте.Посипьте насінням кунжута.Кунжут беріть білого цвета.Пріятного апетиту! Білий кунжут - це кунжут без будь-якої термічної обработкі.Кунжут має унікальний склад. У ньому багато білка, вітамінів і мінералов.Вітамінни: А, Е, В і С. Е і В містяться у великій колічестве.Мінерали: цинк, кальцій, фосфор, магній.