Як приготувати гречану кашу з овочами в мульварке

Складність приготування: Легко

Час приготування: до 1 години

Вегетаріанство: немає

Кухня: Домашня

Кількість порцій: 4 порції

Тип страви: Страви в мультиварці

Калорійність: 200 кКал

Білки: 6г / Жири: 7г / Вуглеводи: 27г

Що потрібно? Інгредієнти на 4 порції:

Гречана крупа
(1 скл.)

Цибуля ріпчаста
(1 шт.)

Морква
(1 шт.)

Помідор
(1 шт.)

Рослинна олія
(30 мл.)

Кухонна сіль
(5 р)

Перець чорний мелений
(5 р)

Приготування гречаної каші з овочами в мульварке по кроках

Крок 1

Фото - Гречана каша з овочами в мульварке - фото 1 кроку

Здравствуйте. Сьогодні приготуємо смачний і корисний сніданок. На сніданок у нас буде гречана каша з овочами. Готувати ми її будемо в мультиварці. Ця страва дуже просте у приготуванні і досить швидке. Каша вийде дуже соковитою і смачною. Отже для початку нам знадобиться одна середня цибулина. Очищаємо її від лушпиння, миємо і дрібно нарізаємо.

Крок 2

Фото - Гречана каша з овочами в мульварке - фото 2 кроки

Потім візьмемо одну моркву, очистимо її і натремо на крупній тертці. Можна і нарізати ножем, як вам зручніше.

Крок 3

Фото - Гречана каша з овочами в мульварке - фото 3 кроки

Тепер наливаємо в чашу мультиварки невелику кількість рослинної олії і додаємо цибулю з морквою. Ставимо мультиварку в режим жарка. І смажимо наші овочі при відкритій кришці 10 хвилин.

Крок 4

Фото - Гречана каша з овочами в мульварке - фото 4 кроки

Далі візьмемо один великий і м'ясистий помідор, помиємо його і дрібно-дрібно нарізаємо кубиками.

Крок 5

Фото - Гречана каша з овочами в мульварке - фото 5 кроку

За п'ять хвилин до закінчення смаження додаємо наш подрібнений помідор до овочів. Ще можна додати трохи чорного меленого перцю.

Крок 6

Фото - Гречана каша з овочами в мульварке - фото 6 кроку

Далі відміряємо один стакан гречаної крупи, висипаємо його мисочку і добре промиваємо під проточною водою. Воду зливаємо.

Крок 7

Фото - Гречана каша з овочами в мульварке - фото 7 кроку

Коли наші овочі підсмажилися, висипаємо до них гречку, додаємо трохи солі (за смаком) і заливаємо двома склянками звичайної води. Ставимо мультиварку в режим суп каша на 30 хвилин.

Крок 8

Фото - Гречана каша з овочами в мульварке - фото 8 кроку

Після того як каша приготувалася, залишаємо в режим підігрів ще на 10 хвилин, щоб кашка дійшла. Наша каша готова. Вона сподобається і дітям і дорослим, буде дуже смачною і розсипчастою. І наша страва ще й корисно. Приємного вам апетиту!