Як приготувати рибку нототенія тушковану в сметані з овочами

Складність приготування: Середньо

Час приготування: до 30 хвилин

Вегетаріанство: немає

Кухня: Авторська

Кількість порцій: 3 порції

Тип страви: Страви в мультиварці

Калорійність: 129 кКал

Білки: 13г / Жири: 8г / Вуглеводи: 1г

Що потрібно? Інгредієнти на 3 порції:

Риба нототенія
(1 кг.)

Помідор
(1 шт.)

Кухонна сіль
(0.5 ч.ложки)

Перець солодкий болгарський
(2 столові ложки)

Сметана 10% жирності
(3 столові ложки)

Морква
(1 шт.)

Приготування рибки нототенія тушкованої в сметані з овочами по кроках

Крок 1

Фото - Рибка нототенія тушкована в сметані з овочами - фото 1 кроку

Ще один рецепт з рибкою з цікавою назвою Нототенія.Готовіла рибку в мультиварці на режимі "гасіння" дуже зручно, овочі і рибка вийшли досить м'якими і соковитими. До речі, такий варіант приготування не зашкодить фігурі. Блюдо легке і не калорійное.Для приготування нам потрібні продукти такі, як: риба нототенія, сіль, сметана з низьким відсотком жирності, перець солодкий болгарський, помідор, морковь.Пріступім.Рибку чистимо від луски, розрізаємо на невеликі шматочки, солимо за смаком.

Крок 2

Фото - Рибка нототенія тушкована в сметані з овочами - фото 2 кроки

У чашу мультиварки викладаємо овощі.Морковь у мене вже готова, з морозилки, так само і помідор з перцем.Слегка присолити. Можна додати улюблені приправи.

Крок 3