Складність приготування: Легко
Час приготування: до 1 години
Вегетаріанство: ово-лакто
Кухня: Не належить
Кількість порцій: 2 порції
Тип страви: Другі страви
Калорійність: 70 кКал
Білки: 5г / Жири: 4г / Вуглеводи: 5г
Що потрібно? Інгредієнти на 2 порції:
Приготування брокколі в омлеті на пару по кроках
Крок 1
Брокколі дістати з морозилки і прямо шматками, якщо вони невеликі, викласти в чашу для пароварки. В іншому випадку порубати капусту на більш дрібні шматочки, при необхідності попередньо розморозивши. Якщо брокколі свіжа, помити і розібрати на суцвіття і також укласти в чашу.
Крок 2
Я люблю ніжний омлет, тому беру всього 2 яйця на склянку молока. Яйця посолити, поперчити і змішати з молоком.
Крок 3
Залити брокколі молочною сумішшю і готувати хвилин 30-35 в пароварці.
Крок 4
Блюдо добре підійде для сніданку або легкого вечері.
Як приготувати гречку з брокколі - рецепт
Як приготувати котлети з телятини з брокколі - рецепт
Як приготувати котлетки з брокколі - рецепт
Як приготувати котлети пісні овочеві з брокколі - рецепт
Брокколі - калорійність і властивості. користь і шкода брокколі
Маринована брокколі
Масло брокколі
Пюре з брокколі. калорійність пюре з брокколі
Що таке міна?