Складність приготування: Легко
Час приготування: до 1 години
Вегетаріанство: ово-лакто
Кухня: Не належить
Кількість порцій: 2 порції
Тип страви: Другі страви
Калорійність: 126 кКал
Білки: 8г / Жири: 5г / Вуглеводи: 13г
Що потрібно? Інгредієнти на 2 порції:
Приготування котлеток з брокколі по кроках
Крок 1
Якщо брокколі заморожена, як у мене, розморозити. Свіжу капусту промити і розібрати на суцвіття.
Крок 2
Подрібнити брокколі в блендері. Відразу додати яйце, щоб полегшити процес пюрірованія.
Крок 3
Додати в капустяне пюре сіль, перець, тертий сир, все перемішати.
Крок 4
Додати манну крупу і дати хвилин 20 масі постояти, щоб манка розбухла.
Крок 5
Змоченими руками формуємо котлетки і викладаємо на Пекарській папір. Випікаємо при 190 градусах до рум'яності, займе це хвилин 20-30. Також котлетки можна посмажити, спосіб приготування вибирайте вже на ваш розсуд.
Як приготувати гарнір з картоплі брокколі і зеленого горошку - рецепт
Як приготувати гречку з брокколі - рецепт
Як приготувати котлети з телятини з брокколі - рецепт
Як приготувати котлети пісні овочеві з брокколі - рецепт
Як приготувати листкові пиріжки з брокколі - рецепт
Брокколі - калорійність і властивості. користь і шкода брокколі
Маринована брокколі
Масло брокколі
Пюре з брокколі. калорійність пюре з брокколі