Як приготувати курчати з імбиром і грибами

Складність приготування: Легко

Час приготування: до 1 години

Вегетаріанство: немає

Кухня: Не належить

Кількість порцій: 7 порцій

Тип страви: Другі страви

Калорійність: 109 кКал

Білки: 10г / Жири: 7г / Вуглеводи: 1г

Що потрібно? Інгредієнти на 7 порцій:

Оливкова олія
(1 ст.ложка)

Кухонна сіль
(1 ч.ложки)

Перець червоний мелений
(1 ч.ложки)

Приготування курчати з імбиром і грибами по кроках

Крок 1

Фото - Курча з імбиром і грибами - фото 1 кроку

М'ясо курчати - незамінний продукт за кількістю білків і корисних речовин. Без нього не обходиться жодна дієта Цікаво ще й те, що за кількістю фосфору воно поступається тільки морепродуктів. Єдине застереження - вживати її потрібно без шкірки, яка містить багато жіра.Мненіе про те, що курячі стегенця не так корисні, як курча - не більше, ніж міф. Насправді, вміст білка і вітаміну B в них приблизно одінаково.Польза очевидна, але це ще й дуже смачно! Спробуйте приготувати курчати за моїм рецептом! І так рецепт: Курку розділити на порції і кладемо в казан заливаємо водою і тушкуємо 30 хвилин в кінці приготування додаємо сіль і перець.

Крок 2

Фото - Курча з імбиром і грибами - фото 2 кроки

Імбир очистити і нарізати в довільній формі.

Крок 3

Фото - Курча з імбиром і грибами - фото 3 кроки

Томати нарізати у довільній формі, так вони йдуть на прикрасу.

Крок 4

Фото - Курча з імбиром і грибами - фото 4 кроки

Гриби (можна взяти будь-які) обсмажуємо на оливковій олії в кінці приготування додаємо сіль, імбірь.Собіраем наша страва: На велике гарне блюдо викладаємо шматки курчати, по краю блюда кладемо гриби, можна прикрасить свіжим помідором! Смачного!