Складність приготування: Легко
Час приготування: до 30 хвилин
Вегетаріанство: немає
Кухня: Не належить
Кількість порцій: 3 порції
Тип страви: Другі страви
Калорійність: 97 кКал
Білки: 7г / Жири: 1г / Вуглеводи: 5г
Що потрібно? Інгредієнти на 3 порції:
Приготування курячого філе з соусом сальса по кроках
Крок 1
Куряче м'ясо є одним з кращих джерел білка. Воно містить більше білків, ніж будь-який інший вид м'яса, при цьому вміст у ньому жирів не перевищує 10% .Куріное філе розрізати на великі шматки і обсмажити на олії до золотистої скоринки.
Крок 2
На помідорах зробити хрестоподібні надрізи і залити окропом.
Крок 3
З томатів зняти шкірку.
Крок 4
Томати дрібно порубати.
Крок 5
Часник дрібно порубати.
Крок 6
У мисочку кладемо томати, часник, cоль, перець, м'яту і заправляємо маслом. Наш соус готовий.
Крок 7
На гарне велике блюдо викладаємо обсмажене філе (для більш апетитного вигляду пропоную нарізати філе тоненькими пластинами і викласти полувеером), а зверху рясно викладаємо соус сальса. Страва готова! Смачного!
Як приготувати куряче філе з баклажанами під кисляком - рецепт
Як приготувати куряче філе по-китайськи з рисом - рецепт
Як приготувати куряче філе з морквою - рецепт
Як приготувати куряче філе пири-пири - рецепт
Як приготувати куряче філе з соєвим соусом - рецепт
Як приготувати куряче філе в кунжутної паніровці - рецепт
Калорійність курячого філе. склад і користь курячого філе
Мариноване куряче філе
Соус сальса