Як приготувати кулінарне філе на перині

Складність приготування: Легко

Час приготування: до 1 години

Вегетаріанство: немає

Кухня: Домашня

Кількість порцій: 2 порції

Тип страви: Другі страви

Калорійність: 125 кКал

Білки: 6г / Жири: 5г / Вуглеводи: 9г

Що потрібно? Інгредієнти на 2 порції:

Гречана крупа
(100 м)

Куряче філе
(200 м)

Морква
(40 р)

Цибуля ріпчаста
(1 шт.)

Мариновані огірки
(2 шт.)

Горошок зелений консервований
(30 р)

Часник
(5 р)

Рослинна олія
(2 столові ложки)

Петрушка
(2 веточ.)

Огірок
(1 шт.)

Приготування курячого філе на перині по кроках

Крок 1

Фото - Куряче філе на перині - фото 1 кроку

Я хочу поділитися рецептом. Ця страва дуже просте у приготуванні і дуже смачне. Для приготування страви нам потрібні: крупа гречана, куряче філе, горошок консервований, огірки мариновані, ріпчаста цибуля, морква, рослинне масло, часник, сіль і спеції. А ще нам потрібні зелень петрушки і свіжий огірок-для украшенія.Гречневую крупу переберіть, промийте і залийте холодною водою. Води візьміть стільки, щоб вона тільки покривала крупу, тоді каша вийде розсипчастою.

Крок 2

Фото - Куряче філе на перині - фото 2 кроки

Візьміть аркуш фольги для запікання, розріжте на дві смужки. На кожну смужку викладіть гірку гречаної каші.

Крок 3

Фото - Куряче філе на перині - фото 3 кроки

Куряче філе розморозити, обмийте і розріжте на половину. Потім ще на 2 часті.Пріправьте спеціями.

Крок 4

Фото - Куряче філе на перині - фото 4 кроки

Мариновані огірки наріжте кубиками. Зелений горошок викладіть на сито і дайте стекти соку.

Крок 5

Фото - Куряче філе на перині - фото 5 кроку

Ріпчасту цибулю очистіть і подрібніть. Теж зробіть з морквою. Часник очистіть і наріжте дрібно. Обсмажте овочі і часник на рослинній олії кілька хвилин.

Крок 6