Складність приготування: Середньо
Час приготування: до 1 години
Вегетаріанство: немає
Кухня: Не належить
Кількість порцій: 6 порцій
Тип страви: Другі страви
Калорійність: 104 кКал
Білки: 9г / Жири: 2г / Вуглеводи: 13г
Що потрібно? Інгредієнти на 6 порцій:
Приготування дієтичних овочів з куркою та рисом по кроках
Крок 1
Часник обсмажити в соняшниковій олії для ароматизації.
Крок 2
нарізати куряче філе і смажити до напівготовності в олії
Крок 3
рис промити і поставити варитися
Крок 4
нарізати крупно цибулю
Крок 5
нарізати кубиками моркву
Крок 6
змішати овочі з куркою і готувати поки морква з цибулею не покриються скориночкою.
Крок 7
додати консервовану кукурудзу підлогу банки разом з соком, стручкову квасолю, зелений горошок.
Крок 8
змішати соєвий соус, цукор, борошно і розбавити в 100 грам води, залити всім цим курку з овочами.
Крок 9
додати спеції за смаком і тушкувати 15 хв на слабкому вогні
Крок 10
нарізати перець
Крок 11
нарізати кабачек
Крок 12
Додати в курку зварений рис сирої кабачек і болгарський перець, все змішати і залишити на повільному вогні на 10 хв. Болгарський перець з кабочком повинні залишитися підлозі сирі.
Кулінарний рецепт тушкована грудка в сметані з фото
Як приготувати курку з овочами в мультиварці - рецепт
Як приготувати японський рис з куркою - рецепт
Як приготувати куряче філе по-китайськи - рецепт
Як приготувати овочі з рисом і м'ясом - рецепт
Як приготувати пепперонату з куркою - рецепт
Як приготувати маффіни з куркою і овочами - рецепт
Що таке джалфрезі?
Що таке самоса?